вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.1 жиры:26.75 г. белки: 8.5 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 190.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 526.65 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 46.35 мг.
Натрий: 68.25 мг. Фосфор: 150.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 101.4 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru