вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.34 жиры:20.25 г. белки: 23.96 г. углеводы: 56.91 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2039.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 783.3 мг. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 611.8 мг. Фосфор: 672.8 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 209.4 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru