вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, простокваша- 40.00 гр, джем(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.61 жиры:16.05 г. белки: 15.69 г. углеводы: 42.4 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 268.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.96 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 358.6 мг.
Кальций: 338.95 мг. Магний: 111.55 мг.
Натрий: 820.65 мг. Фосфор: 118.9 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Сера: 28.6 мг.
Хлор: 105.2 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru