вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, хлеб белый- 120.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.812 жиры:63.702 г. белки: 57.7 г. углеводы: 162.83 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2221.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин Е: 37.5 мг.
Витамин РР: 11.17 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 16.61 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 367.64 мг. Магний: 192.28 мг.
Натрий: 942.46 мг. Фосфор: 983.78 мг.
Витамин B1: 0.8 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 328.4 мг. Хлор: 235.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru