вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

язык говяжий- 30.00 гр, квас- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, шоколад- 70.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, свинина- 150.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1631.196 жиры:92.34 г. белки: 75.26 г. углеводы: 133.23 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 901.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин B12: 6.62 мкг. Железо: 7.91 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 534.3 мг.
Магний: 167.4 мг. Натрий: 303.3 мг.
Фосфор: 1.03 г. Хлор: 466.94 мг.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 18.86 мг. Холестерин: 23.2 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Сера: 400.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru