вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр, Молоко“Словяночка“2,5- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.354 жиры:37.516 г. белки: 45.27 г. углеводы: 98.15 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 350.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 352.4 мг. Кальций: 1.03 г.
Магний: 79 мг. Натрий: 824.28 мг.
Фосфор: 576.02 мг. Холестерин: 91 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru