вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 15.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, Молоко сгущенное с сахаром- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.425 жиры:5.825 г. белки: 10.42 г. углеводы: 45.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 287.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 24.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 583.4 мг. Кальций: 260.5 мг.
Магний: 484 мг. Натрий: 191.25 мг.
Фосфор: 191.5 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Сера: 31 мг. Хлор: 9.5 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru