вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, минтай- 150.00 гр, блины- 110.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, курица копченая- 70.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.24 жиры:43.14 г. белки: 70.9 г. углеводы: 53.28 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 547.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.08 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 3.57 мг. Витамин В3: 8.86 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Витамин С: 38.76 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 498.36 мг. Магний: 174.46 мг.
Натрий: 379.64 мг. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 114.9 мг. Сера: 757.11 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru