вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.3 жиры:40.1 г. белки: 71 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 961 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 25.2 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 2.36 г.
Магний: 200 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.74 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru