вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр камамбер- 70.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, цукаты- 80.00 гр, актимель- 100.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр, перец фаршированный (говяжий фарш)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.445 жиры:54.415 г. белки: 50.27 г. углеводы: 146.9 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 322.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 647 мг.
Магний: 157.8 мг. Натрий: 842.05 мг.
Фосфор: 594.8 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 57 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru