вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.66 жиры:38.06 г. белки: 28.66 г. углеводы: 64.31 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2104 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 44.23 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 987.85 мг. Магний: 183.65 мг.
Натрий: 803.8 мг. Фосфор: 786.3 мг.
Холестерин: 52 мг. Сера: 187.65 мг.
Хлор: 939.55 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru