вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.08 жиры:63.81 г. белки: 56.9 г. углеводы: 77.54 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1698.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 13.85 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 161.1 мг.
Магний: 121.4 мг. Натрий: 235.7 мг.
Фосфор: 709.8 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 609.55 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru