вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, Перец с фаршем и овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.128 жиры:40.153 г. белки: 70.67 г. углеводы: 209.4 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1594.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.77 мг. Витамин B1: 271.88 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин В3: 6.23 мг.
Витамин В6: 8.64 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 56.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 43 мг. Витамин С: 13.34 мг.
Железо: 42.62 мг. Калий: 5.83 г.
Кальций: 634.78 мг. Магний: 508.26 мг.
Натрий: 756.56 мг. Фосфор: 2.27 г.
Сера: 1.54 г. Хлор: 812.06 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru