вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, ацидофилин- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.475 жиры:48.475 г. белки: 44.59 г. углеводы: 101.12 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1197.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 8.91 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 1.53 г.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 186.65 мг. Хлор: 613.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru