вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, творог зерненый- 350.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.32 жиры:66.53 г. белки: 93.74 г. углеводы: 85.62 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 523.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 260.1 мг. Магний: 138.2 мг.
Натрий: 908.4 мг. Фосфор: 758.4 мг.
Хлор: 916.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 464.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru