вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 300.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1714.153 жиры:96.017 г. белки: 55.59 г. углеводы: 167.3 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2093.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 17.24 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 6.09 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 249.18 мг.
Железо: 19.64 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 468.69 мг. Магний: 252.81 мг.
Натрий: 528.16 мг. Фосфор: 997.61 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 489.11 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.97 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru