вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1050.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, Перец с фаршем и овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.987 жиры:38.801 г. белки: 46.98 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1173.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.8 мг. Витамин B1: 271.61 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 4.93 мг.
Витамин В6: 7.96 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 48.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 35.62 мг. Витамин С: 23.42 мг.
Железо: 39.54 мг. Калий: 5.54 г.
Кальций: 270.64 мг. Магний: 436.38 мг.
Натрий: 737.57 мг. Фосфор: 1.91 г.
Сера: 1.4 г. Хлор: 783.08 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru