вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, огурец- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, пшенная крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1500.2 жиры:46.14 г. белки: 68.34 г. углеводы: 212.93 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1451.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 21.58 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 15.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 163.45 мг.
Железо: 42.87 мг. Калий: 4.74 г.
Кальций: 598.85 мг. Магний: 1.69 г.
Натрий: 641.35 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 469.6 мг. Хлор: 607.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru