вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, палочки рыбные гриль- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.66 жиры:18.82 г. белки: 14.38 г. углеводы: 48.31 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 327.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 11.59 мг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 454.45 мг.
Кальций: 429.9 мг. Магний: 65.65 мг.
Натрий: 455.8 мг. Фосфор: 313.2 мг.
Хлор: 356.85 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 38.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru