вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 300.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 50.00 гр, вода- 1750.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2329.79 жиры:130.75 г. белки: 133.95 г. углеводы: 210.25 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 2779.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В6: 2.84 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин Е: 5.63 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 103 мг.
Витамин B12: 5.39 мкг. Железо: 20.35 мг.
Калий: 3.71 г. Кальций: 3.42 г.
Магний: 419.6 мг. Натрий: 2.98 г.
Фосфор: 2.76 г. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 401 мг.
Хлор: 831.89 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru