вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.97 жиры:21.51 г. белки: 55.4 г. углеводы: 20.99 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 337.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 11.06 мг. Витамин С: 18.78 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 142.15 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 148.15 мг. Фосфор: 398.65 мг.
Хлор: 316.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 2.42 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 25.65 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru