вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.36 жиры:23.04 г. белки: 16.08 г. углеводы: 57.58 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 236.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 661.4 мг.
Кальций: 338.6 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 153.2 мг. Фосфор: 422.2 мг.
Сера: 131.6 мг. Хлор: 295.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru