завтрак и обед: куриное филе- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, томаты- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, простокваша- 100.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, томаты- 50.00 гр, маргарин- 10.00 гр, Перец с фаршем и овощами- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1634.243
жиры:56.823 г.
белки: 76.59 г.
углеводы: 214.77 г.
съедено еды:
3.47 кг. , воды в рационе: 2568.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1634.243