вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 250.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.154 жиры:48.666 г. белки: 17.52 г. углеводы: 32.27 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1159.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 40.05 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 53.08 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 818.28 мг. Фосфор: 223.52 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 123.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru