вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, водка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.85 жиры:75.75 г. белки: 64.25 г. углеводы: 97.68 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 286.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Железо: 23.7 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 157.55 мг. Магний: 231.8 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.26 г.
Хлор: 367.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 404.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru