масло оливковое- 7.00 гр, Активия кефирная- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, перец (сладкий)- 225.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, помидор- 425.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр
Очередной раз беру себя в лапки (хотя особо и не выпускала). Мне осталось 20-30 дней, и всё. Обруч и упражнение - это моё всё. И не есть после 19!
ИТОГ:
ккал.: 1124.684
жиры:51.371 г.
белки: 53.95 г.
углеводы: 118.47 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 871.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1124.684