вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 50.00 гр, дыня- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 300.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.154 жиры:79.666 г. белки: 72.82 г. углеводы: 30.87 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1709.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 18.7 мг. Витамин С: 44 мг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 918.4 мг. Кальций: 593.58 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 618.28 мг.
Фосфор: 660.02 мг. Холестерин: 47 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Сера: 392 мг.
Хлор: 261.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru