вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 220.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, сыр- 100.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, масло растительное- 51.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.319 жиры:117.449 г. белки: 65.48 г. углеводы: 76.44 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 224.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 32.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 7.21 мг.
Калий: 684.64 мг. Кальций: 1.3 г.
Магний: 113.92 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 1.32 г.
Сера: 461.4 мг. Хлор: 377.36 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru