вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 23.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 26.00 гр, Творог обезжиренный Приволжский- 85.00 гр, обед (15:45): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, щи- 300.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.2505 жиры:17.649 г. белки: 26.72 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 870.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 24.46 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 744.28 мг. Кальций: 312.35 мг.
Магний: 59.2 мг. Натрий: 214.16 мг.
Фосфор: 226.92 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 20.24 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru