вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.426 жиры:50.814 г. белки: 13 г. углеводы: 22.46 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1767.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 245.1 мг. Магний: 109.6 мг.
Натрий: 93.68 мг. Фосфор: 324.46 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 141.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru