весь день: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, томаты- 50.00 гр, уксус винный- 7.00 гр
мда уж..
ИТОГ:
ккал.: 1543.282
жиры:67.592 г.
белки: 53.11 г.
углеводы: 238.95 г.
съедено еды:
2.51 кг. , воды в рационе: 1971.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1543.282