вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 60.00 гр, торт- 60.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.4 жиры:53.6 г. белки: 20.94 г. углеводы: 89.76 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 528.9 мг.
Кальций: 159 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 290.8 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 22.1 мг.
Хлор: 51.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru