вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 67.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 18.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 30.00 гр, хлеб тост. фолькорн- 20.00 гр, ПРОТЕИН EIWEIß90 ПОРОШОК НЕЙТРАЛЬНЫЙ ВКУС ОТ ФИРМЫ ДАС ГЕЗУНДЕ ПЛЮС- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.176 жиры:16.627 г. белки: 35.08 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 982.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 96.14 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 616.6 мг.
Кальций: 214.2 мг. Магний: 64.3 мг.
Натрий: 314.88 мг. Фосфор: 222.08 мг.
Хлор: 523.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 65.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru