вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты зефи сначинкой- 84.00 гр, сосиски баварские спк- 125.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 33.00 гр, сыр- 50.00 гр, пельмени- 50.00 гр, соус карри- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1637.86 жиры:100.29 г. белки: 59.53 г. углеводы: 132.31 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 236.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 8.42 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 642.62 мг.
Кальций: 692.98 мг. Магний: 113.77 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 665.88 мг.
Сера: 220.89 мг. Хлор: 871.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru