вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 950.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.085 жиры:15.915 г. белки: 32.2 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 925.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 13.85 мг. Железо: 13.55 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 209.7 мг. Натрий: 487.4 мг.
Фосфор: 989.2 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 47.5 мг. Сера: 275.5 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru