вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, перекус 1: хлебцы- 20.00 гр, мисо суп- 60.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.7 жиры:13.08 г. белки: 22.05 г. углеводы: 50.13 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 759.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 92.6 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 891.5 мг.
Кальций: 544.5 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 722.26 мг. Фосфор: 406.5 мг.
Сера: 129.5 мг. Хлор: 444.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru