вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 60.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр, сыр камамбер- 80.00 гр, хлопья зерновые- 60.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, активиа со злаками- 200.00 гр, йогурт Активия (125г)- 130.00 гр, Хинкали- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1770.5 жиры:80.52 г. белки: 81.58 г. углеводы: 183.4 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 131.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 6.32 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 800.6 мг.
Кальций: 728.8 мг. Магний: 101.4 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 847.2 мг.
Хлор: 51 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 56 мг.
Сера: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru