вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, варенец- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.226 жиры:36.714 г. белки: 32.7 г. углеводы: 43.46 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1707.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Железо: 13.68 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 699.3 мг.
Магний: 162.6 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 764.36 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru