вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.18 жиры:35.065 г. белки: 38.7 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 554.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 407.25 мг. Магний: 176.5 мг.
Натрий: 301.3 мг. Фосфор: 773.6 мг.
Хлор: 410.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 335.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru