вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, помидор- 85.00 гр, яйцо- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.27 жиры:45.309 г. белки: 27.87 г. углеводы: 17.29 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 288.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.88 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 152 мг. Натрий: 369.48 мг.
Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 38.38 мг. Магний: 100.29 мг.
Фосфор: 429.53 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Сера: 244.72 мг. Хлор: 228.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru