вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сыр камамбер- 200.00 гр, колбаса докторская- 300.00 гр, хлеб ржаной- 240.00 гр, омлет из 2х яиц- 70.00 гр, Творожный сыр Valio 2% (200g)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2085.599 жиры:132.309 г. белки: 118.28 г. углеводы: 111.79 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 652.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 4.06 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 6.56 мг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 69.11 мг.
Железо: 18.97 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 284.11 мг.
Натрий: 5.9 г. Фосфор: 1.92 г.
Хлор: 2.6 г. Йод: 8.94 мг.
Сера: 205.32 мг. Витамин B12: 0.3 мг.
Холестерин: 287.66 мг. Витамин Д: 0.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru