вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 1000.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, тушенка говяжья- 100.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

Молокочай сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1607.85 жиры:67.18 г. белки: 81.92 г. углеводы: 176.83 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 968.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин В3: 4.47 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Железо: 22.42 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 1.84 г. Магний: 296.45 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 396.65 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru