вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, сыр- 60.00 гр, шоколад молочный- 70.00 гр, слива- 70.00 гр, палочки рыбные гриль- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.66 жиры:58.515 г. белки: 29.4 г. углеводы: 81.35 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 305.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 10.93 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 950.45 мг.
Кальций: 972.95 мг. Магний: 106.15 мг.
Натрий: 849.1 мг. Фосфор: 700.5 мг.
Холестерин: 54.9 мг. Сера: 76.85 мг.
Хлор: 490.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru