вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 70.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, майонез- 10.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, какао ла феста- 12.00 гр, мороженое пломбир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.34 жиры:69.68 г. белки: 59.31 г. углеводы: 266.27 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 677.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин Д: 2.76 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Железо: 10.04 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 179.67 мг.
Магний: 184.81 мг. Натрий: 326.01 мг.
Фосфор: 890.08 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 558.12 мг. Хлор: 484.97 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 35.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru