вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

круассан- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 125.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб белый- 16.00 гр, шоколад- 20.00 гр, соус карри- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1729.414 жиры:85.14 г. белки: 56.91 г. углеводы: 199.52 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 253.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Железо: 17.74 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 286.43 мг. Магний: 258.7 мг.
Натрий: 275.43 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 394.25 мг.
Хлор: 429.53 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru