вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, огурец- 200.00 гр, обед (13:35): помидор- 190.00 гр, ужин (17:00): борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.3 жиры:21.93 г. белки: 28.11 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 740.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 82.2 мг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 188.9 мг. Магний: 117.9 мг.
Натрий: 300.3 мг. Фосфор: 491.3 мг.
Сера: 271 мг. Хлор: 388.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.48 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru