вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.857 жиры:46.556 г. белки: 57.23 г. углеводы: 110.05 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1145.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 266.4 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 407.6 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru