вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, тунец- 65.00 гр, вода- 1750.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.89 жиры:12.7 г. белки: 64.81 г. углеводы: 15.75 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2131.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 564 мг.
Магний: 137 мг. Натрий: 252.95 мг.
Фосфор: 785.4 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.31 мг.
Холестерин: 27.7 мг. Сера: 196 мг.
Хлор: 551.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru