вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыры твердые- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, хлопья из отрубей- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, огурец- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 25.00 гр, треска- 160.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.495 жиры:23.275 г. белки: 53.14 г. углеводы: 75.67 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 487.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 47.44 мг.
Витамин B12: 2.98 мкг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 417 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 421 мг.
Фосфор: 602 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.22 мг. Сера: 360.25 мг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru