чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1702.606
жиры:92.807 г.
белки: 80.66 г.
углеводы: 150.46 г.
съедено еды:
2.92 кг. , воды в рационе: 2494.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1702.606